Личный кабинет
Проект
ТЕБЕ МОЖНО
Этот интенсив создан для того, чтобы вы смогли разрешить себе в полной мере жить свою единственную жизнь, несмотря на свои трудности, прошлый неудачный опыт, свои особенности и неидеальность.

СТАРТ - 24 НОЯБРЯ
КУПИТЬ
Проект
ТЕБЕ МОЖНО
Этот интенсив создан для того, чтобы вы смогли разрешить себе в полной мере жить свою единственную жизнь, несмотря на свои трудности, прошлый неудачный опыт, свои особенности и неидеальность.

СТАРТ - 24 НОЯБРЯ
КУПИТЬ
"Тебе можно" - очень личный и значимый для меня проект. Он об истинной заботе, о настоящем доверии и любви к жизни.

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС

  • Вам все время ЧЕГО-ТО НЕ ХВАТАЕТ, чтобы жить в полную силу
  • Вам кажется, что вы НЕДОСТАТОЧНО ХОРОШИ для того, чтобы делать то, что хочется
  • Вы ПЛОХО ЗНАЕТЕ СЕБЯ настоящего и не понимаете себя
  • У вас НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ строить отношения на взаимности
  • Вы все время на себя нападаете и ПРЕДЪЯВЛЯЕТЕ высокие требования
  • Вам СТРАШНО быть неидеальным и встречаться с критикой
  • Вы ЗАПРЕЩАЕТЕ СЕБЕ быть видимым, потому что не принимаете свою внешность, голос, кажетесь себе глупым и неподходящим
  • Вы СЧИТАЕТЕ, что мир несправедлив к вам
ДЛЯ КОГО КУРС

  • Вам все время ЧЕГО-ТО НЕ ХВАТАЕТ, чтобы жить в полную силу

  • Вам кажется, что вы НЕДОСТАТОЧНО ХОРОШИ для того, чтобы делать то, что хочется

  • У вас НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ строить отношения на взаимности

  • Вы ЗАПРЕЩАЕТЕ СЕБЕ быть видимым, потому что не принимаете свою внешность, голос, кажетесь себе глупым и неподходящим

  • Вы ПЛОХО ЗНАЕТЕ СЕБЯ настоящего и не понимаете себя

  • Вы все время на себя нападаете и ПРЕДЪЯВЛЯЕТЕ высокие требования

  • Вам СТРАШНО быть неидеальным и встречаться с критикой

  • Вы СЧИТАЕТЕ, что мир несправедлив к вам

  • Вы УПИРАЕТЕСЬ в свои запреты и ограничения, и в результате не можете проявляться в полной мере
РЕЗУЛЬТАТЫ КУРСА

  • ПОЗНАКОМИТЕСЬ С СОБОЙ реальным и перестанете нападать на себя

  • СМОЖЕТЕ ПРИНЯТЬ СЕБЯ в своей неидеальности и разрешить себе быть собой

  • СМОЖЕТЕ ЖИТЬ в полную силу, несмотря на трудности и ограничения

  • СПРАВИТЕСЬ С ЗАПРЕТАМИ и ограничениями, которые мешают вам делать то, что на самом деле хочется

  • СМОЖЕТЕ ЗАЯВЛЯТЬ о себе и зарабатывать больше

  • ПОСМОТРИТЕ НА СЕБЯ как на ценность, сможете доверять себе и своим чувствам

  • ВЫБЕРЕТЕСЬ из ощущения жертвы обстоятельств и НАУЧИТЕСЬ влиять на свою жизнь

  • ПЕРЕСТАНЕТЕ ЖДАТЬ идеальной картинки и НАЧНЁТЕ ЖИТЬ в полной мере уже сейчас

  • НАУЧИТЕСЬ ЖИТЬ в реальности, а не в своей голове
В проекте мы не ставим диагнозы и не раздаем ярлыки, мы не разбираем прошлый опыт, а создаем новый. Мы учимся принимать себя целостных, настоящих, неидеальных, живых. Ведь принять — не значит не менять ничего. Принять — это значит быть живым в полной мере уже сейчас.

Курс построен на принципах интегративного подхода. В работе мы будем пользоваться большим количеством разных инструментов и методов, которые будут максимально эффективны в данном запросе.

Это практический проект, в котором будет много различных глубоких практик и упражнений.
В проекте мы не ставим диагнозы и не раздаем ярлыки, мы не разбираем прошлый опыт, а создаем новый. Мы учимся принимать себя целостных, настоящих, неидеальных, живых. Ведь принять — не значит не менять ничего. Принять — это значит быть живым в полной мере уже сейчас.

Курс построен на принципах интегративного подхода. В работе мы будем пользоваться большим количеством разных инструментов и методов, которые будут максимально эффективны в данном запросе.

Это практический проект, в котором будет много различных глубоких практик и упражнений.
  • ТЕБЕ МОЖНО
    жить в полной мере без всяких условий
  • ТЕБЕ МОЖНО
    быть неидеальным
  • ТЕБЕ МОЖНО
    выбирать все, что ты хочешь
  • ТЕБЕ МОЖНО
    зарабатывать деньги и быть амбициозным
  • ТЕБЕ МОЖНО
    не знать всего, и при этом заявлять о себе
  • ТЕБЕ МОЖНО
    быть уязвимым и перестать все контролировать
  • ТЕБЕ МОЖНО
    наслаждаться жизнью при любых условиях
  • ТЕБЕ МОЖНО
    не нравиться кому-то и при этом быть счастливым
  • ТЕБЕ МОЖНО
    заниматься творчеством и проявляться, даже если у тебя нет миллионов почитателей
  • ТЕБЕ МОЖНО
    жить в полной мере без всяких условий
  • ТЕБЕ МОЖНО
    быть неидеальным
  • ТЕБЕ МОЖНО
    выбирать все, что ты хочешь
  • ТЕБЕ МОЖНО
    зарабатывать деньги и быть амбициозным
  • ТЕБЕ МОЖНО
    не знать всего, и при этом заявлять о себе
  • ТЕБЕ МОЖНО
    быть уязвимым и перестать все контролировать
  • ТЕБЕ МОЖНО
    наслаждаться жизнью при любых условиях
  • ТЕБЕ МОЖНО
    не нравиться кому-то и при этом быть счастливым
  • ТЕБЕ МОЖНО
    заниматься творчеством и проявляться, даже если у тебя нет миллионов почитателей

РЕЗУЛЬТАТЫ КУРСА

  • ПОЗНАКОМИТЕСЬ С СОБОЙ реальным и перестанете нападать на себя
  • СМОЖЕТЕ ПРИНЯТЬ СЕБЯ в своей неидеальности и разрешить себе быть собой
  • СМОЖЕТЕ ЖИТЬ в полную силу, несмотря на трудности и ограничения
  • СПРАВИТЕСЬ С ЗАПРЕТАМИ и ограничениями, которые мешают вам делать то, что на самом деле хочется
  • СМОЖЕТЕ ЗАЯВЛЯТЬ о себе и зарабатывать больше
  • ПОСМОТРИТЕ НА СЕБЯ как на ценность, сможете доверять себе и своим чувствам
  • ВЫБЕРЕТЕСЬ из ощущения жертвы обстоятельств и НАУЧИТЕСЬ влиять на свою жизнь
  • ПЕРЕСТАНЕТЕ ЖДАТЬ идеальной картинки и НАЧНЁТЕ ЖИТЬ в полной мере уже сейчас
“

быть реальным - это значит быть достаточным. Это значит, что в нас уже достаточно всего того, что нам нужно, чтобы быть, занимать место, чувствовать, жить, быть видимой и т.д. я есть и мне можно.

ИНТЕНСИВ "ТЕБЕ МОЖНО" ЭТО

  • Много практики
    Этот проект по большей части практический. С помощью специальных инструментов мы будем нырять глубоко и встречаться с тем, что в обычной жизни часто остается недоступным для осознавания и изменений.
  • Изменения во всех сферах жизни
    То, с чем мы будем работать на курсе, поможет вам улучшить жизнь абсолютно во всех сферах: отношения, финансы, творчество, карьера, здоровье, реализация и др.
  • Интегративный подход
    На курсе я буду использовать инструменты из различных подходов: психоаналитическая психотерапия, экзистенциальный анализ, mindfulness, ассоциативные практики, метафорические карты, EMDR и др.
  • Много поддержки
    В работе на курсе вас поддерживает команда психологов, которые готовы помочь, если у вас возникают вопросы, требуется поддержка или вам хочется поделиться своими чувствами.
    Кроме того, бережное и безопасное поле проекта уже само по себе дает очень много пространства для важных изменений.
  • Авторские методики
    Вся программа курса, как и подавляющее большинство практик — моего авторства.
    Вы не найдете на курсе шаблонных решений, популярной психологии и очевидных очевидностей.
    Этот уникальный проект создан как калейдоскоп из всего моего опыта в разных подходах и направлениях, научности и духовности, проявленности и энергии.
  • Возможность раскрыть потенциал
    На проекте мы с командой будем помогать вам узнавать те стороны, которые обычно находятся в «слепой зоне», подавляются, вытесняются, блокируются, не узнаются. Вы познакомитесь с собою реальным. Ведь именно в Реальном Я находится весь ресурс и потенциал вашей личности.
  • Искусство жить в полную силу
    Проект поможет вам преодолеть свои внутренние запреты и ограничения, чтобы вы уже сейчас могли жить свою яркую жизнь, несмотря на трудности, неидеальность, какие-то особенности и т.д.
  • Много практики
    Мы не застреваем в прошлом и не пытаемся себя исправить. На курсе мы знакомимся с собою настоящими и забираем право быть собой, светить ярко, строить здоровые отношения и радоваться своей жизни.

ПРОГРАММА КУРСА

1 БЛОК
  • Внутренний конфликт между ложным и реальным Я — главная причина страданий

  • Запрещающие фигуры и ограничения

  • Когда ожидания расходятся с реальностью: про агрессию и нападение на себя

  • Не быть жертвой

  • Теневые стороны личности и отношений
2 БЛОК
  • Скрытый нарциссизм и уязвимость

  • Любовь к себе и умение себе доверять

  • Свобода быть собой настоящим

  • Внутренняя сила и потенциал

  • Принятие и забота о себе
3 БЛОК
  • Целостность, ценность, значимость

  • Страх будущего и страх свершений

  • Емкость личности и возможность расти

  • Искусство жить и витальность

  • Дух, душа и разум — как быть живым и наполненным

КАК ПРОХОДИТ КУРС

  • Курс проходит на платформе сети Телеграм
  • Участники получают доступ на канал, где публикуются все занятия и материалы, а также доступ к чату (в зависимости от выбранного тарифа), в котором происходит взаимодействие с кураторами и другими участниками
  • Чаты работают каждый день с 10−19 по московскому времени
  • Занятия будут выходить с разной периодичностью. Вы не привязаны ко времени и можете работать в своем темпе
  • Материалы курса будут выходить в формате аудио и видео занятий, а также практик, упражнений и раздаточного материала, который вы сможете распечатать для себя по необходимости
  • Доступ возможен с любой страны мира
  • Возрастные ограничения 18+

КАК ПРОХОДИТ КУРС

  • Курс проходит на платформе сети Телеграм
  • Участники получают доступ на канал, где публикуются все занятия и материалы, а также доступ к чату (в зависимости от выбранного тарифа), в котором происходит взаимодействие с кураторами и другими участниками
  • Чаты работают каждый день с 10−19 по московскому времени
  • Занятия будут выходить с разной периодичностью. Вы не привязаны ко времени и можете работать в своем темпе
  • Материалы курса будут выходить в формате аудио и видео занятий, а также практик, упражнений и раздаточного материала, который вы сможете распечатать для себя по необходимости
  • Доступ возможен с любой страны мира
  • Возрастные ограничения 18+
До повышения цен осталось
дней
часов
минут
секунд

ТАРИФЫ

БАЗОВЫЙ
25.500 РУБ

28.000 РУБ


  • 8 недель терапии

  • Доступ на 7 месяцев ко всем основным материалам проекта: занятия, упражнения и практики, сопровождающие текстовые материалы и удобные конспекты

  • Участие в общем групповом чате, где вы можете получить направление, поддержку, поделиться своими переживаниями и задать вопросы кураторам курса — профессиональным психологам, компетентным в работе с запросом




ОПЛАТИТЬ
ОПТИМА
41.000 РУБ
  • 45.000 РУБ
  • 8 недель терапии

  • Доступ 12 месяцев ко всем основным материалам проекта: занятия, упражнения и практики, сопровождающие текстовые материалы и удобные конспекты

  • Камерный чат с участниками (до 15 человек), где вас сопровождают кураторы проекта и Олеся Берген
  • Подробный разбор ваших вопросов и домашних заданий кураторами проекта
  • Дополнительные подкасты и аудио-разборы ваших кейсов от Олеси прямо в чате
ОПЛАТИТЬ
ПЛЮС
(15 мест)
75.000 РУБ
  • 80.000 РУБ
  • Бессрочный доступ ко всем основным материалам проекта: аудио и видео занятия, упражнения и практики, сопровождающие текстовые материалы и удобные конспекты

ОПЛАТИТЬ
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
менторское сопровождение
(5 мест)
310.000 РУБ
  • Бессрочный доступ ко всем основным материалам проекта: аудио и видео занятия, упражнения и практики, сопровождающие текстовые материалы и удобные конспекты

ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
Групповые встречи будут проходить раз в 2 недели по четвергам в 19:00 по московскому времени. Длительность встречи - 2,5 - 3 часа. Запись встреч НЕ ведется по причине конфиденциальности
Мастер класс пройдет на платформе zoom после основной программы проекта.

Мы вместе с вами сможем разобраться с тем, как проходить через препятствия, которые мешают нам сформировать новое поведение и выйти из цикла замирания и прокрастинации. Обычно препятствия ощущаются как «я не смогу», «это от меня не зависит», «я не понимаю», «мне не хватает сил» и т д.

Запись мастер-класса будет доступна 6 месяцев
8 индивидуальных встреч по 50 минут. Встречи проходят раз в две недели как в процессе курса, так и еще два месяца после его окончания

Менторская встреча, на которой мы сможем проанализировать изначальную «точку ноль», с помощью определенных инструментов и практик увидеть ваш подлинный запрос и то, что на самом деле является препятствием, а что потенциалом. На основе этого я разработаю для вас подробную маршрутную карту на год. Длительность стратегической сессии 90 минут

ОТЗЫВЫ

МАРИЯ
Доброго всем дня ❤️
Как же сейчас много слов внутри, но я хочу сказать самое главное!
Я нашла дорогу домой, я пришла к себе! Я нашла себя разную, абсолютно неидеальную, с разными качествами, состояниями, выборами. Я смогла себя заметить, рассмотреть и не отвернуться от себя. Больше мне не хочется надевать маску «я должна нравиться всем».
Когда я вижу курсы про «идеальную жизнь, создай жизнь своей мечты, стань лучшей версией себя» и многое в таком духе, я прохожу мимо, меня это больше не цепляет. Слишком много сил и времени ушло на подобную ерунду.
Я теперь за контакт с жизнью, за ее неидельность, за её многомерность и за себя!
Какой же это кайф не гнаться за идеалом, а заметить себя, перестать жертвить, наладить с собой отношения, признаться себе честно во многом, упасть, подняться и ощутить огромную силу жизни!
Спасибо, Олеся ❤️ Спасибо всем кураторам ❤️
Изменения уже начались, я их хорошо ощущаю! В октябре меня ждет Московский Институт Психоанализа! Я лучше попробую и выдержу свою несостоятельность, чем в очередной раз убегу от себя и жизни!
МАРИЯ
Доброго всем дня ❤️
Как же сейчас много слов внутри, но я хочу сказать самое главное!
Я нашла дорогу домой, я пришла к себе! Я нашла себя разную, абсолютно неидеальную, с разными качествами, состояниями, выборами. Я смогла себя заметить, рассмотреть и не отвернуться от себя. Больше мне не хочется надевать маску «я должна нравиться всем».
Когда я вижу курсы про «идеальную жизнь, создай жизнь своей мечты, стань лучшей версией себя» и многое в таком духе, я прохожу мимо, меня это больше не цепляет. Слишком много сил и времени ушло на подобную ерунду.
Я теперь за контакт с жизнью, за ее неидельность, за её многомерность и за себя!
Какой же это кайф не гнаться за идеалом, а заметить себя, перестать жертвить, наладить с собой отношения, признаться себе честно во многом, упасть, подняться и ощутить огромную силу жизни!
Спасибо, Олеся ❤️ Спасибо всем кураторам ❤️
Изменения уже начались, я их хорошо ощущаю! В октябре меня ждет Московский Институт Психоанализа! Я лучше попробую и выдержу свою несостоятельность, чем в очередной раз убегу от себя и жизни!
ПАВЕЛ
Всем добрый вечер! Хочу поблагодарить всех, кто создавал этот курс и помогал нам в течение этого времени! Олеся, Ксения, Елена, Ольга, Александра огромное спасибо! И спасибо всем участникам за честность и открытость! Благодаря вам я тоже позволил себе больше открываться и быть уязвимым. Это очень важно для меня. Это был мой первый курс от Олеси и, кажется, он появился в моей жизни именно тогда, когда было нужно. Было очень тяжело и напряжённо, но при этом столь же полезно, интересно и терапевтично. Я уже почувствовал изменения и часто вспоминаю информацию из курса в своей жизни. Очень здорово внедрять в жизнь новые навыки и анализ на новом глубоком уровне. Находить свою тень, узнавать себя в плохом контейнере, позволять себе быть уязвимым, завистливым и щедрым, злым и добрым, грубым и внимательным. И стараться это в себе примерить и осознать себя сложным и многогранным живым человеком. Большое всем спасибо и до свидания!
ВИКТОРИЯ
Я тоже хочу сказать большое спасибо тебе, Олеся ❤️ Вам, мои дорогие и такие теплые кураторы! Этот курс для меня также оказался глубоким и честным. Я грущу, что он заканчивается. С вами было очень уютно, тепло, честно. Дорогие участники, спасибо вам за вашу открытость! Многое из ваших историй мне такж откликалось и всегда было приятно видеть ваши реакции!
Олесь, люблю тебя и твою команду ❤️
Когда-то случайно найдя твой блог я обрела внутри свет и надежду на то, что можно жить иначе.
Для честности с собой понадобилось время и многое еще не узнано, но я в пути!
Ребят, желаю вам соединиться со своим истинным Я и жить свою жизнь ❤️
ОКСАНА
Добрый вечер всем❤️
Огромное спасибо за невероятный, очень глубокий курс! За бесценные знания и осознания! Так близко к себе, к своей боли и радости я ещё никогда не была! Я начала чувствовать мурашки..они существуют))) эх,была не была, разрешу себе быть и жить свою жизнь) Большое-большое спасибо! Обнимаю и до новых встреч ❤️❤️❤️🤗🤗
АННА
Всем привет✨️ Я как всегда неактивный участник чата🙈 но не могу не выразить огромную благодарность Олесе и её команде за этот невероятный курс! Столько осознаний пришло ко мне и еще придет (я пока на 16 занятии), как будто угол зрения физически расширился:) И наконец я сделала шаг к себе реальной и иду на давно желанное обучение didgital-иллюстрации, и никакое ЛЯ мне не помешает!
И удачи нам всем❤️
ВЕРОНИКА
Здравствуйте! У меня даже глаза засияли любопытством и чем-то в хорошем смысле детским! И это заметила не только я. В восторге от проекта, получила очень много осознаний, вдохновения, увидела свою тень, что безусловно на пользу. Ощущаю, что процессы запущены. Возвращаюсь к пройденным занятиям. Обретаю себя, принимаю себя😚
ИРИНА
Здравствуйте всем.поймала себя том что тревожусь от мысли что проект закончился .сколько разных чувств я прожила здесь.приятно что небыло каких-то бурлящих сопротивлений и протестов тому что Олеся говорила на протяжении всего времени .Осознания которые приходили мне о обо мне долеко не радужные.зато теперь я знаю что я не какая то там особенная и хорошая девочка 😃и это столько сбросило с меня ответсвенности .да,я простая и пока не очень взрослая в своих рекциях и поведении,но это только пока 🙃
Я чувствую в нутри себя потребность и вдохновение к проявлению своего истинного я.
Мне невероятно волнительно узнавать себя реальную.
Как Вы это делаете Олеся ? Я столько принятия в жизни не встречала.Вы дали мне право на настоящесть, на шероховатость,на уязвимость.Вы дали мне опору.Вы все это дали а я это сохраню!
ЗАДАТЬ ВОПРОС КУРАТОРУ
Задать вопрос и пообщаться с куратором можете в одном из мессенджеров
Индивидуальный предприниматель Берген Олеся Эдуардовна
ИНН 540449480249
ОГРНИП 3227847000355230
Публичная оферта
Политика обработки персональных данных